人間通訊社

苗栗大明社區大學在大明寺舉辦的公民素養課程──「幸福與安樂─富足生命」系列講座，10月18日禮請健康教育中心負責人吳寶芬主講「毒遍天下˙夾縫求生」，分享如何擁有健康優質的人生，吸引近250名聽眾到場歡喜聆聽。

從事醫學工作33年的吳寶芬，曾在腫瘤部門從事癌症研究，舉用許多親身經驗與醫學數據，傳達正確的健康理念，希望每一個人能建立慢活的人生哲學。

在講座中，吳寶芬教導學員如何健康飲食、增強免疫力、正確用藥，並強調「憂傷脾、愛傷神、悲傷肺、怒傷肝、喜傷心、恨傷身」，要保持美好心情面對每一天，減少憂鬱、煩躁感。

吳寶芬鼓勵每天多吃鈣、鋅(13mg以上)、鉀、鎂、鐵(10mg以下)、鈉等六大健康元素，保持健康細胞、健康體質，尤其鈣及鋅是二大解毒元素，對人體再生修護功能相當重要。她建議多吃弱鹼食物，維持PH值7.35-7.4弱鹼性體質，養成喝茶的好習慣，如綠茶、烏龍茶、紅茶；並呼籲睡眠要充足，多吃維他命E及C等有益營養素。　　　　　　　　　　　　　　

吳寶芬並親自示範健康操，以保持養身之道，獲得全場的熱烈掌聲！

講座中學員發問熱絡，講師均詳細回答。吳寶芬勉勵大家，鼓起熱忱關心身邊的朋友，讓心安定下來，養成笑口常開、喜樂的精神，才能對抗人間的毒素！希望每一個人都能擁有「幸福與安樂」的人生。

一連5五天的「幸福與安樂─富足生命」系列講座，聽者都說非常精采，收穫滿滿！